Zajęcia grupowe fitness
Spośród bogatej oferty treningów prowadzonych przez instruktorów na salach fitness każdy znajdzie coś dla siebie.
Do wyboru zajęcia stepu, aerobiku, zumby, jogi i pilatesu.
Zaletą zajęć zespołowych jest motywacja płynąca od instruktora jak i energia, którą możesz czerpać z grupy doskonale się przy tym bawiąc.
Trening na taśmach TRX zastąpi Ci serie ćwiczeń na siłowni. Trening w zawieszeniu to coraz popularniejsza metoda wysiłkowa, gdzie trenujący wykorzystuje obciążenie własnego ciała. Zestaw regulowanych pasków w kształcie litery Y jest zrobiony z niezwykle wytrzymałego polimeru.
Seniorzy coraz chętniej przekonują się do klubów fitness. A w nich znajdziemy coraz więcej zajęć, w których mogą uczestniczyć bez narażania zdrowia.
Zumba Kids wprowadza dzieci do magicznego świata tańca i fitnessu poprzez zabawę oraz proste choreografie do największych hitów muzyki popularnej i dynamicznej muzyki latynoamerykańskiej.
Jest to najlepsza forma treningu ogólnorozwojowego poprawiająca wszystkie elementy motoryki, siłę, koordynację, wytrzymałość i kondycję.
W pierwszej części zajęć opartej na wysiłku aerobowym i prostym układzie choreograficznym wykorzystujemy platformę (step).
Spośród bogatej oferty treningów prowadzonych przez instruktorów na salach fitness każdy znajdzie coś dla siebie. Do wyboru zajęcia stepu, aerobiku, zumby, jogi i pilatesu.
Trening spalający tkankę tłuszczową polegający na wykonywaniu ćwiczeń interwałowych i treningu cardio.
Seria ćwiczeń dedykowanych osobom, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy.
Zestaw ćwiczeń kształtujących całą sylwetkę z wykorzystaniem ciężarów własnego ciała lub akcesoriów i dodatkowego obciążenia.
Trening o charakterze wzmacniająco-kształtującym. Ćwiczenia na tych zajęciach skupiają się na miejscach szczególnie kłopotliwych.